Saat ini media tengah ramai membincangkan seorang bocah 10 tahun asal karawang yang mengalami obesitas, yap nama bocah tersebut adalah Arya Permana. akibat obesitas yang dialaminya, Arya harus berhenti bersekolah karena sudah tidak sanggup lagi untuk berjalan ke sekolahnya. Bobotnya yang mencapai 140 kg juga sangat mengganggu aktivitas dan membatasi ruang geraknya.
Berkenaan dengan kasus Arya, kali ini saya ingin menuliskan tentang apa sebenarnya obesitas itu dan apa penyebabnya?
APA ITU OBESITAS?
Obesitas atau kegemukan adalah keadaan dimana terdapat kelebihan lemak di dalam tubuh yang membuat tubuh penderitanya terlihat sangat besar dan berat badannya melebihi berat badan orang normal. Kondisi obesitas ini juga sangat berpengaruh kepada kondisi kesehatan penderitanya, obesitas dapat membuat penderitanya rentan terhadap penyakit jantung, penyempitan pembuluh darah, hipertensi dan diabetes.
Setelah mengetahui apa itu obesitas, saat ini muncul dipikiran kita, bagaimana cara mengetahui saya KELEBIHAN BERAT BADAN ATAU TIDAK?
Cara untuk mengetahui kita mengalami kelebihan berat badan atau tidak adalah dengan mengukur obesitas, bagaimana caranya? Ada rumus yang dapat dipakai untuk mengukurnya
Indek Masa Tubuh (IMT) dapat dipakai untuk mengetahui anda mengalami kelebihan berat badan atau tidaknya. Cara menghitungnya yaitu dengan membagi berat badan dengan tinggi badan lalu dikuadratkan. Berat badan dapat di katakan normal apabila berada pada angka 18,5-22,9
APA PENYEBAB OBESITAS?
Sebenarnya banyak faktor yang dapat menyebabkan obesitas, yaitu faktor genetik dan non genetik. Faktor genetik maksudnya adalah jika ada anggota keluarga yang mengalami riwayat obesitas, maka resiko obesitas kepada anda akan lebih besar terjadi. dan Faktor penyebab non genetik adalah seperti pola hidup yang tidak sehat, seperti mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar lemak tinggi dan juga asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih besar dibandingkan kalori yang keluar tubuh.
BAGAIMANA MENGATASI OBESITAS?
Obesitas sejatinya dapat dihindari, yaitu dengan cara
1. Menjaga pola hidup sehat
2. Hindari makanan yang berlemak
3. Rutin berolahraga
4. Rutin mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran
